Psychodynamische therapie

Dynamica betekent "energie in beweging wat zich uit in kracht". wijzerkracht-terug-naar-je-kern Psychodynamische therapie
In moderne bewoordingen is Psychodynamica "het krachtenspel van zelfbeeld, verlangens en emoties"
Wanneer deze in balans zijn, voelen wij ons energiek en evenwichtig. Wanneer ze in disbalans zijn, kunnen wij ons door de innerlijke strijd vermoeid en neerslachtig gaan voelen.
Meestal zijn we ons niet bewust van de oorzaak van de veranderingen en vragen we ons af waarom onze gemoedstoestand zo plotseling kan veranderen.

Deze therapievorm is oplossingsgericht en kortdurend. Vaak zijn 6-8 sessies al voldoende voor een blijvende verandering. Het richt zich op datgene wat, zowel bewust als onbewust, in onze lichaam en geest speelt waardoor je jezelf wel of niet lekker in je vel voelt zitten.
Het doel van psychodynamische therapie is weer tot je oorspronkelijke kern komen. Los van alle overlevingsstrategieën die je gaande weg je leven bent gaan ontwikkelen. Wie ben je in de kern? Wie ben je écht zonder al die bagage die misschien niet eens allemaal van jou is.

We onderzoeken waar bepaalde gedachten, ideeën en gevoelens vandaan komen. Wat jou drijft, en wat je onbewuste motieven zijn. We kijken waar bepaald gedrag vandaan komt, hoe het komt dat je bang, boos of bedroefd bent zonder te weten waar deze gevoelens vandaan komen.
We zetten deze middels gesprekken en door gebruik te maken van verschillende technieken in beweging.
Je ervaart bij psychodynamica de intensiteit van emoties en blokkades, de opluchting en de verhelderende inzichten.
Door bewustwording kunnen patronen en/of overtuigingen die niet functioneel zijn worden losgelaten, kan oude pijn verwerkt worden en ontstaat er ruimte en rust om zowel mentaal, emotioneel en lichamelijk weer in balans terug te kunnen keren naar jezelf. Naar jouw kern.
Psychodynamische therapie beweegt met jou mee van heden naar verleden naar toekomst.

"Bewustwording is het begin van een transformatieproces,
waarbij je kan kiezen voor een andere manier van zijn"

Psychodynamische therapie valt onder de complementaire of alternatieve geneeswijze.
Het is een vorm van psychotherapie die gebruik maakt van verschillende technieken en mogelijkheden. Hierdoor kan ik als therapeut ( in opleiding) heel nauwkeurig aansluiten bij jou en jouw hulpvraag.

Enkele gebruikte technieken zijn:

  • Ego State therapie
  • RET (rationeel emotieve therapie)
  • Regressietherapie
  • Hypnotherapie
  • Mindfulness
  • NLP ( neuro linguïstisch programmeren)

  • Lichaamswerk
  • Innerlijk kindwerk
  • Systemisch werk
  • Axenroos
  • Assen van verandering

Hieronder benoem ik een klein aantal hulpvragen, waar Psychodynamische therapie goed inzetbaar is. Uiteraard is het mogelijk dat jouw hulpvraag hier niet bij staat, aarzel dan niet om contact op te nemen.

  • Onzekerheid of faalangst
  • Stress en burn-out
  • Fobieën en angsten
  • Te hoge eisen stellen aan jezelf
  • Omgaan met (innerlijke) conflicten
  • Moeite hebben met het stellen van grenzen

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Verwerken van dingen uit het verleden
  • Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak ( psychosomatische klachten)
  • Depressief of lusteloos voelen
  • Werk gerelateerde problemen

Wanneer je het gevoel hebt dat deze werkwijze jou weer op weg kan helpen, neem dan contact op voor een eerste afspraak.
Hierin bespreken we je hulpvraag en wat je zou willen bereiken. Daarna kun je besluiten om vervolgafspraken te maken.

"We zijn allemaal gemaakt om te stralen, zoals kinderen doen"